咖啡過量恐引發神經質與易怒

喝咖啡對某些人而言是一種習慣,但對部分人而言是為了提神;有些人沒有咖啡會覺得精神不濟,但有些人卻不適合飲用咖啡。

根據近期研究發現,攝取過量咖啡可能會影響專注力,同時也會造成神經質與易怒的情形。

但同樣的研究也發現,對低血壓的人來說,咖啡是很有效的興奮劑,早晨起床喝一杯咖啡,它的效力可以持續一整天;但若是對正常血壓的人而言,咖啡的提神效果大概僅能持續十到三十分鐘,並不長久。

因此雖然咖啡有振奮精神的效果,但是每天的攝取量不能超過限度,若超過就會適得其反,反而使得自己神經質與易怒,恐造成人際關係的破壞。但,如果你已喝咖啡成癮,想戒掉咖啡的習慣時,則需要慢慢進行,否則容易造成戒斷性頭痛。